W ostatnich latach znacząco wzrosła liczba osób
zmagających się z nadwagą i otyłością – w Polsce ten problem dotyczy już ponad 60%
mężczyzn i 45% kobiet. Jest to najpoważniejsza choroba cywilizacyjna naszych
czasów. Przyczyny tego stanu rzeczy to przede wszystkim siedzący tryb życia,
brak ruchu i niezdrowe odżywianie. Zapominamy o spożywaniu pięciu posiłków
dziennie, zastępując je wysokokalorycznymi przekąskami, pijemy zdecydowanie za
mało wody i prowadzimy siedzący tryb życia.
Taki
dzień to dobra okazja, by uświadomić sobie, że zbilansowana i zdrowa dieta
połączona z dużą dawką aktywności fizycznej to nie tylko modny slogan, ale
sposób na dobre życie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz